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   上肢牵引器是常见的一类室外健身器材，可能有些用户对上肢牵引器这个名字不是很熟悉，但是详细您在您小区的室外健身器材场所也经常使用，为让用户对该室外健身器材更加熟悉，下面小编就上肢牵引器的使用情况重点给大家介绍一下吧：

   上肢牵引器这类室外健身器材注重锻炼手腕部的肌肉以及手臂的肌肉，能够很好的增强上肢的灵活性。使用时将两只手分别握住两个手柄，左右交替进行上下的拉伸运动。但是在整个过程中应尽量保持上肢的伸直状态。其中的扭腰器具有增强腰腹部的肌肉力量以及改善关节柔韧性能的作用，对于保持身体的健康美型有着很大的帮助。

   当然有关上肢牵引器这类室外健身器材的使用还有很多内容要讲，我们会在后面继续为大家介绍的。